您目前的位置 : 首页 >> 亲润官方网站 >> 正文

晚上夜尿多怎么办?

日期:2021-9-16(原创文章,禁止转载)

现代人的生活水平越来越高,但是却有不少人的睡眠质量越来越差。除了熬夜、失眠引起睡眠质量变差,还会因为夜尿多影响睡眠。

当夜尿的量相当于正常人一天尿液的三分之一时,就被称为夜尿过多,那么,夜尿过多怎么办呢?

1、睡前1小时避免饮水

很多被夜尿困扰的朋友,实际上是因为在睡前有一个习惯,那就是在睡前喝上一杯水。如果,你是因为这样的一个习惯导致夜尿过多的话,那么,就记得先在睡前改掉这个习惯。人正常的尿循环一般是50分钟左右,因此建议夜尿过多的朋友,在睡前1个小时千万不要再喝水。

2、晚上避免进食利尿食物

像一些有利尿作用的食物,例如绿豆、西瓜、葡萄、薏米、豆浆等等。这些食物在晚上食用的话,也是会导致尿频的现象。因此,建议被夜尿过多困扰的朋友,尽量避免在晚上食用这些食物。

3、生理性夜尿频繁

有时候,一些夜尿频繁的情况,其实是一种生理性的表现。例如,处于孕晚期的女性,她们的夜尿就会变得频繁。这主要是因为女性在怀孕以后,子宫增大压迫到膀胱所致。在孕早期也会出现尿过多的现象,主要是因为孕早期,子宫增大了,但是仍然在盆腔内牵拉,因此有尿意的时候就会将尿排净。但是到了孕晚期,胎儿头部进入骨盆腔,压迫膀胱,导致膀胱的容积变小了,因而小便的次数变得多了,但是每次的尿量却不多。

4、精神性夜尿过多

对于都市生活的女性,她们需要面临的压力很多,精神冲击很大。长久的压力和紧张导致她们出现了夜尿过多的情况。这类由于精神性夜尿频繁的女性,建议寻求心理医生的帮助。另外,在平时要学会释放自身的压力,多与身边人聊天。

5、病理性夜尿频繁

如果女性患有尿崩症、糖尿病、慢性肾衰竭早期、泌尿系统炎症等疾病时,也会出现夜尿频繁的现象。尤其是中老年的妇女,如果在夜尿的时候,伴有尿痛、尿血、口渴、腹痛等情况,建议立即到医院检查。病理性的夜尿是不能单单从生活入手的,还需要医生对症治疗才可以。

有些疾病医生会建议服用利尿药。注意,这些药物也要避免在睡前服用,以免增加夜尿的频率,影响了睡眠质量。


癫痫发作的急救药物
癫痫病的起因
中国治癫痫哪家好

友情链接:

欢若平生网 | 业务开通 | 在线空间克隆器 | 剑灵浑天教 | 开讲啦宣传片 | 健奴体育 | 怎么看币余额