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产后身体虚弱怎么补呢

日期:2019-1-21(原创文章,禁止转载)

我们常说每个女人都是伟大的,主要是每个结婚后的女性要面临的第一个问题便是生宝宝,生宝宝是一个比较艰难和漫长的过程,需要孕妇照顾好自己,只有这样,宝宝才能安全的来到这个世界上,那么产后身体虚弱怎么补呢?接下来让我们一起来了解一下吧,特别是家里有孕妇云南省到哪家医院治羊角风的人要多看看。

产后特殊的体质要求产妇饮食必须慎重。

一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的郑州市最好的治疗羊癫疯医院是哪家产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。

四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。李京枝主任认为,身长春市癫痫病十佳医院体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。

产妇的饮食要注意以下原则:1.食物要松软、可口,易消化、吸收。2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。4.不宜食生、冷、硬的食物;5.不宜快速进补,以免得不偿失。 坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。王惠琴根据中医食疗、营养学和产妇的营养要求,特别推荐了几种羹汤: 花生猪蹄汤 原料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。 做法:将猪蹄除去蹄甲和毛后,洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。 评价:花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平,白山市哪家医院专业治癫痫入胃经,其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

产后的女性心情大多数不是很好,因此作为女性的家人,不仅要知道产后身体虚弱怎么补,更要让女性保持愉悦的心情,不要让她们每天都处于一种消极和焦虑的心情之中,这样只会导致事情变得更加糟糕,当然在疗养身体方面也不能达到我们所想的效果。

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